不調を改善に導くオンラインヨガ

名もなき不調、モヤモヤの謎解き、季節によって起こる不調の改善や万病予防
自然に寄り添った季節の養生ヨガで苦手な季節も快適に過ごしましょう

私は以前まで正直冷え性で冬が苦手、雨だと偏頭痛、朝が起きれない。
苦手な季節がありしました。
中医学で人は自然と影響することを学びました。
自然に寄り添う養生は今を整えること共に、次の季節を健やかに過ごすことの準備にも繋がります。
どうしてその季節が苦手だったかが分かれば付き合い方が分かります。
毎月の養生ヨガで一年を快適にどんな季節も好きになれるように。
一緒に養生していきましょう。

活力に満ちた”動”の時間
穏やかな安定した”静”の時間
動と静のバランスは自然界では陰と陽。
居心地のいい自分でいるために。
強さとしなやかさ
自分だけのちょうどいいバランスを整えるサポートをします。

心と体は繋がっている考えがあります。
緊張や恐れ、ストレスを感じると体は萎縮し固くなります。

嬉しいことや、安らぎは心も体も緩め柔軟になります。

『今の自分に必要なものは何か。必要じゃないものは何か。』 それを探求し、あなたらしい心地のいいバランスの取れた状態へ導いていきましょう。

SERENE YOGAとは

onlineでも
置いてけぼりにしない
対話のあるクラス

ヨガ初心者の方も打ち解けやすいアットホームな空間で、しっかりお一人お一人サポートしていきます。
定員10名、少人数で行うので一人一人の不調やお悩みに寄り添い整えながらも個性を伸ばしていきます。

オンラインでの受講をしたことがない方でもzoomの接続方法からご案内します。不安な方はまずはLINEにてご連絡ください。

クラス内容

東洋医学・中医学の
智慧を取り入れた
“季節の養生ヨガ”

SERENEオンラインヨガでは、中医学を取り入れた日常にも落とし込める智慧をお伝えしています。毎日変化する自然界、同じく人も毎日変化します。
季節によってダメージを受けやすい臓腑があります。感情にも影響を受けます。その季節に影響する経絡にアプローチする動きのあるフローヨガと動きの少ない陰ヨガで 動と静、陰と陽をバランスを整えていきます。

クラス内容

東洋医学・中医学の
智慧を取り入れた
“季節の養生ヨガ”

SERENEオンラインヨガでは、中医学を取り入れた日常にも落とし込める智慧をお伝えしています。毎日変化する自然界、同じく人も毎日変化します。
季節によってダメージを受けやすい臓腑があります。感情にも影響を受けます。その季節に影響する経絡にアプローチする動きのあるフローヨガと動きの少ない陰ヨガで 動と静、陰と陽をバランスを整えていきます。

クラスの流れ

STEP
SELF-QUESTIONING

今日の自分の体、心の様子をチェックする自問自答タイム

STEP
季節の特徴、養生法、セルフケアをお伝え
STEP
不調に合わせた経路(ツボの道)を流し全身を整えるヨガ
STEP
BODY SCANING

シャバーサナ

今のご自身の身体、心に意識を向ける

クラス概要

レッスン開催日

不定期開催
公式LINEにて随時お知らせします

今月の開催決定日

料金

月額制と単発制がございます!
◆月額 6000円(1000円OFFクーポンあり)
月4回のクラス季節のお便り+ 一ヶ月録画見放題 (リアルタイムで受けれなくても安心)
◆単発 1500円(500円OFFクーポンあり)
ご都合のあうお日にちに受講してください

準備するもの

ZOOMを使用するので事前にアプリのダウンロードをお願いします。
不安な方はLINEよりお問い合わせください。

講師

Anna

ヨガ講師×美容師

私の想い

美容師としてもヨガの講師としても共通している想いがあります。
年齢にとらわれず、いつまでも活き活きと輝いて楽しんでほしい!!
『年を重ねるたびに、もっと輝ける!!』

そのために体は資本。ベースであって内側からみなぎるパワーをつくること。
不調を放っておかず、自分自身を労わり整えていきましょう。

内側が整い土台がしっかりとすれば、表情もさらに輝きますね!

そんな思いから今整体とセラピーも勉強中です。

二十歳から東京の美容室で7年間勤務し、サロンワーク以外にもTVや雑誌、セミナーの仕事にも携わる。
早朝から深夜まで仕事に没頭してきた中、20代後半に下半身のむくみ、冷え、生理痛、腰痛と不調が現れ出し
ふと全身鏡で自分を見たときにピシャの斜塔のように体が前傾して立っているのを見て骨盤の歪みに衝撃を受けた。
ヘアーメイクでの美容にどっぷりと関わっているに、自分自身が美しくない。とショックに。。。
そこから祖母の他界もあり、「今しかできないこと後悔のない人生を」と思い兼ねてからの夢だった
「見たことない世界を見にいく」ため鞄一つで世界一周旅をする。インドにてヨガに出会う。 そのまま数ヶ月インドで過ごしRYT200を取得。
帰国後も継続的にヨガの学びをし、中医学養生とヨガを組み合わせた季節の不調改善ヨガ。陰ヨガ。
ベーシックなハタヨガ。をクラスでお伝えしています。
解剖学の知識からアライメント指導者としてもポーズを正確に整え調整していき
一人一人に合わせたカラダの使い方を伝える。最低限の動きで最大限にポテンシャルを引き出します。

現在も京都で美容師、南草津でリラクゼーションサロンにてセラピストとして活動。